REMEDIOS NATURALES RONCAR

REMEDIOS NATURALES RONCAR

REMEDIOS NATURALES RONCAR

REMEDIOS NATURALES RONCAR

Roncar es un trastono que afecta aproximadamente a la mitad de las personas adultadas y que  ocasiona no descansar y no dejar descansar a las personas que convevien con uno durante las noches y no dar el máximo durante el total del día

Existen varias opciones para dejar de roncar como son los medicamentos, la cirugía, algunos aparatos, entre otros.

REMEDIOS NATURALES RONCAR

Pero sin duda todo mundo buscamos remedios naturales para ya no roncar porque son económicos, fáciles de llevar a cabo y no tienen efectos secundarios.

Uno de los remedios naturales para no roncar es el consumir un poco de  cúrcuma antes de dormir ya que posee efectos antiinflamatorios.

La cúrcuma es una de las especias con más propiedades y es muy recomendable para aliviar el dolor por sus propiedades antiinflamatorias.

Otra opción es hervir hojas de salvia por aproximadamente 20 minutos y después de colarla beberla minutos antes de dormir.

La cebolla también puede ayudar a dejar de roncar. Hervir la cebolla por aproximadamente 20 o 25 minutos, colarla, agregarle azúcar morena obviamente hay que revolverla y beberla antes de dormir.

También es bueno aplicar un poco de solución salina en la nariz ya que esta contribuye a destaparla y asi se evita abrir la boca y por supuesto el roncar.

Esta solución se prepara mezclando una taza de agua con media cucharada de sal y una pizca de bicarbonato.

OTROS REMEDIOS NATURALES RONCAR

Según expertos de la Universidad de Exeter, Inglaterra, cantar también ayuda a dejar de roncar .

Como ya lo comentamos, dormir boca arriba provoca que ronquemos, por lo que recomendamos dormir de lado, ya sea de su lado izquierdo o derecho, pero dormir de lado.

Mantener la cabeza elevada ayuda a evitar los molestos ronquidos, y para ello recomendamos usar dos almohadas al momento de dormir o en su defecto aumentar algunos centimetros la cama poniendo algunas tablas a la altura de la  cabecera.

Utilizar cintas nasales ya que mantienen abiertas las vías respiratorias y permiten una mejor circulación del aire y menos ruidos

Según varias personas, el uso de Vaporub les alivia los molestos ronquidos.

También existe otros remedios naturales y estos son explicados en el libro “Dejar de Roncar Hoy” del autor Pablo Villaverde. En este libro electrónico usted podrá descubrir cómo dejar de lado los tratamientos costosos y los efectos secundarios.

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REMEDIO PARA RONQUIDO

REMEDIO PARA RONQUIDO

REMEDIO PARA RONQUIDO

Remedio para ronquido

Como les platiqué en el artículo anterior, debemos dejar de roncar ya para poder domir como bebés recién nacidos y sobretodo para no despertar a la persona que duerme con nosotros al lado o en la misma habitación.

Por eso hay que buscar un remedio para ronquido que nos permitar dormir a nuestras anchas durante toda la noche y despertar descansado y con ganas de trabajar o de estudiar al 100%.

Una de las primeras soluciones es la de tomar medicamentos ya sean recetados por un médico especialista o de los de venta libre. A algunas personas sí les funciona, pero a otras no.

Otras de las opciones para eliminar los molestos ronquidos es realizarse una cirugía, sin embargo esto no está al alcance de todos debido a sus altos costos.

Algunas personas opinan que la cirugia en vez de beneficiar empeora los ronquidos por lo que piden pensarlo dos o tres veces antes de someterse a una operación.

Sin embargo, no todas las personas roncan por las mismas razones, entonces por qué dar una misma solución a todos.

No podemos generalizar, es necesario identificar las causas que originan que una persona en lo particular ronque para poder tomar las medidas y eliminar este molesto mal.

Haciendo esto estamos enfrentando de forma frontal y sobretodo en particular nuestro problema de ronquidos y no tomando soluciones que sí beneficiaron a otros pero que no dan resultados positivos en el resto de las personas.

Al identificar cuáles son las causas por las que usted ronca le dará la oportunidad de poder encontrar el remedio para ronquido y poder descansar durante las noches.

Estas son las principales razones por los que roncamos, conociéndolas podrá usted identificar cuál de ellas es la que se acerca a su malestar.

Por lo general, los hombres roncan más que las mujeres debido a que los conductos de aire del sexo masculino son más estrechos. Así que si usted es hombre tiene más posibilidades de roncar.

Otra de las razones por las que roncamos es la posición en que dormimos, al dormir con la boca hacia arriba los tejidos de las zonas blandas de la garganta se relajan obstruyendo las vías respiratorias por lo que el aire es forzado a pasar por los tejidos y ahí se producen los ronquidos.

El exceso de peso también es uno de los factores que hacen que uno ronque noche tras noche debido al relajamiento de los tejidos blandos por el exceso de grasa.

También hay otras causas que provocan los molestos ronquidos.

El beber alcohol también afecta, ya que esta bebida nos relaja totalmente obviamente incluyendo a los tejidos blandos de la garganta que  como ya lo hemos explicado al vibrar contra el aire  provocan el ronquido.

El fumar y el uso de medicamentos son otras de las causas por lo que roncamos al momento de dormir por lo que hay que tomar muy en cuenta esto al momento de analizar cuál es la causa por la que roncamos.

Finalmente mencionaremos al envejecimiento, durante esta etapa el tono de los músculos disminuye por lo que hay un reducción en el tamaño de la garganta por lo que se incrementan las posibilidades de roncar.

¿Usted con cuál de ellos se identifica?, piénselo bien, haga un pequeño análisis y vea cuál de ellos tiene más relación con su forma de vida.

Algunos de ellos tienen solución, solamente hay que hacer pequeños cambios en nuestros hábitos y estilo de vida para ir descartando una a una las principales causas por las que roncamos y con esto encontraremos un remedio para ronquido.

Antes de cerrar con este artículo le comentaré que existe un remedio para ronquido muy eficaz que le permitirá descansar por las noches y  recuperar su energía. Es un método creado por Pablo Villaverde y lo presenta en forma de libro electrónico al que tituló “Dejar de Roncar Hoy”.

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DEJAR DE RONCAR YA

DEJAR DE RONCAR YA

DEJAR DE RONCAR YA

Dejar de roncar ya , es lo que todo mundo queremos y estoy seguro que lo vamos a lograr.

Como todos sabemos, uno de los grandes malestares de muchísimas personas en el mundo el no poder dormir debido a que tenemos una gran problema: roncar.

Y esto afecta tanto a hombres como a mujeres en todas las ciudades y en todos los países del orbe.

Es muy desesperante no poder dormir debido a los molestos ronquidos que afectan no solamente quien produce estos ruidos sino a la persona que está al lado.

¿Y cuáles son las consecuencias de no dormir bien? , pues amanecer todo cansado, no disfrutar de la vida por andar con sueño todo el día y lo peor no dejar descansar a la persona con la que uno duerme.

Descansar durante las noches y tener un buen dormir son los puntos fundamentales para poder rendir durante todo el día.

Dejar de roncar ya, parece un hecho difícil de lograr , pero poco a poco , con mucha calma y siguiendo todas las recomendaciones, lograremos lo que tanto deseamos en la vida dormir durante toda la noche sin que nada ni nadie nos despierte.

¿Que podemos hacer para dejar de roncar ya?

Primeramente tenemos que aceptar que roncamos, personalemente conozco a personas que dicen ” yo no ronco”, “que te pasa yo duermo sin roncar”, ” yo nunca me he escuchado roncar así que yo no ronco.”.

Estas y otras frases por el estilo, son dichas por personas que tienen vergüenza o simplemente no aceptan que ello también roncan por lo tanto no van a tener la más mínima posibilidad de corregir su problema.

Dentro de esta página web vamos a ir detallando paso a paso cómo dejar de roncar ya para poder tener una vida más plena y dar todo de sí durante el día.

No se desespere juntos podemos dejar de roncar ya y lograr conciliar un sueño armonioso y poder decir ¡Felices sueños!

Qué es roncar y las causas del roncar serán explicada en esta página web.

Aquí también encontrará un remedio para ronquido , además les daremos a conocer remedios naturales roncar y el roncar solucion también será nuestro tema a tratar.

¡Dejar de roncar ya es nuestra meta, vamos por ella.!

Es necesario que dejemos de roncar para volver a tener noches muy placenteras, recuperar energía, levantarse con mucho ánimo y con ganas de trabajar.

Si usted ya está decidido a eliminar los molestos ronquidos, lo invitamos a conocer el libro electrónico “Dejar de Roncar Hoy” y vuelva a sonreír, pero sobretodo vuelva a dormir como un bebé.

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