CAUSAS DEL RONCAR

CAUSAS DEL RONCAR

CAUSAS DEL RONCAR

Causas del roncar

Existen muchas causas que nos hacen roncar y que provocan que tengamos una noche no muy relax que digamos.

Podemos cambiar algunos hábitos para poder tener un sueño confortable y restaurador y sobretodo dejar dormir a las personas que se encuentran alrededor de nosotros ¡Qué culpa tienen ellos de nuestros ronquidos!

El roncar nos produce vergüenza y  afecta nuestra autoestima ya que en verdad da pena que todas las personas escuchen nuestros ruidos al quedarnos dormidos sobretodo cuando andamos de viaje con amigos y/o familiares.

Todos nosotros podemos tomar algunas medidas para acabar con los moletos ronquidos sin usar algún tipo de medicamento o producto.

Primeramente debemos saber que necesitamos hacer unos pequeños cambios en nuestro estilo de vida para  que  a la postre nos darán unos grandes resultados.

Son simples y sencillos pero no por eso menos eficaces para vencer el gran problema del roncar.

Una de las más simples soluciones es dormir de lado, ya que al hacerlo boca arriba la lengua retrocede hacia atrás de la garganta lo que puede producir el bloqueo de las vías respiratorias y en parte del flujo del aire, ocasionando los ronquidos. Entonces una de las causas del roncar es dormir boca arriba.

Otra de las causas del roncar es el sobrepeso. Aunque usted no lo crea estar pasado de peso puedo ocasionar que ronquemos debido al tejido graso alrededor de la zona de la garganta que causa un disminución  del tono de los músculos.Así que es necesario bajar de peso para ya no roncar.

Las bebidas alcohólicas también son responsables de que tengamos problemas de ronquido debido a que provocan que los músculos de la garganta se relajen restringiendo el flujo del aire provocando los molestos ruidos.

Otro de los malos hábitos que debemos de dejar es el de fumar.

Al fumar se dañan los pulmones y los revestimientos de las vías respiratorias y al afectarse estas últimas los tejidos se inflaman obstruyendo el paso del aire y de esta manera aumenta el ronquido.

Finalmente una de las causas del ronquido  con la que poco o nada se puede hacer es el envejecimiento.

Al envejecer,  los músculos se van debilitando y los que se ubican en la garganta también  pierden el tono muscular y afectan el flujo del aire provocando que ronquemos.

Existen métodos naturales para evitar los molestos ronquidos de nuestra vida diaria y son tratados en el libro “Dejar de Roncar Hoy” del autor Pablo Villaverde. Lo invitamos a conocerlo, a poner en práctica sus consejos y sobretodo a ser una persona mucho más feliz.

>>> CLICK AQU PARA DEJAR DE RONCAR HOY <<<