REMEDIOS NATURALES RONCAR

REMEDIOS NATURALES RONCAR

REMEDIOS NATURALES RONCAR

REMEDIOS NATURALES RONCAR

Roncar es un trastono que afecta aproximadamente a la mitad de las personas adultadas y que  ocasiona no descansar y no dejar descansar a las personas que convevien con uno durante las noches y no dar el máximo durante el total del día

Existen varias opciones para dejar de roncar como son los medicamentos, la cirugía, algunos aparatos, entre otros.

REMEDIOS NATURALES RONCAR

Pero sin duda todo mundo buscamos remedios naturales para ya no roncar porque son económicos, fáciles de llevar a cabo y no tienen efectos secundarios.

Uno de los remedios naturales para no roncar es el consumir un poco de  cúrcuma antes de dormir ya que posee efectos antiinflamatorios.

La cúrcuma es una de las especias con más propiedades y es muy recomendable para aliviar el dolor por sus propiedades antiinflamatorias.

Otra opción es hervir hojas de salvia por aproximadamente 20 minutos y después de colarla beberla minutos antes de dormir.

La cebolla también puede ayudar a dejar de roncar. Hervir la cebolla por aproximadamente 20 o 25 minutos, colarla, agregarle azúcar morena obviamente hay que revolverla y beberla antes de dormir.

También es bueno aplicar un poco de solución salina en la nariz ya que esta contribuye a destaparla y asi se evita abrir la boca y por supuesto el roncar.

Esta solución se prepara mezclando una taza de agua con media cucharada de sal y una pizca de bicarbonato.

OTROS REMEDIOS NATURALES RONCAR

Según expertos de la Universidad de Exeter, Inglaterra, cantar también ayuda a dejar de roncar .

Como ya lo comentamos, dormir boca arriba provoca que ronquemos, por lo que recomendamos dormir de lado, ya sea de su lado izquierdo o derecho, pero dormir de lado.

Mantener la cabeza elevada ayuda a evitar los molestos ronquidos, y para ello recomendamos usar dos almohadas al momento de dormir o en su defecto aumentar algunos centimetros la cama poniendo algunas tablas a la altura de la  cabecera.

Utilizar cintas nasales ya que mantienen abiertas las vías respiratorias y permiten una mejor circulación del aire y menos ruidos

Según varias personas, el uso de Vaporub les alivia los molestos ronquidos.

También existe otros remedios naturales y estos son explicados en el libro “Dejar de Roncar Hoy” del autor Pablo Villaverde. En este libro electrónico usted podrá descubrir cómo dejar de lado los tratamientos costosos y los efectos secundarios.

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